早朝サーキットクラス、そろそろ寒くなってきたのでシューズOKにします。

昼柔術は中々の盛り上がり。大坪君が来てくれて助かりました。
キック、パンチからミドルまでのコンビネーション。

キッズクラス
マット運動後にサーキット、スパー

柔術基本クラス
アップ
ハーフガードからパス腕十字の打ち込み
サイドから脇を差され際でサイドマウント、腕十字、オモプラータでした。

キッククラス
アップ
シャドー、対面シャドー
ミットはコンビネーションからヘッドスリップ~4~ローからサイドに回りパンチでした。

見学一名。

クラス後にソラ君のバク転練習会!

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