ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日は全体的に若めでした。ミットからマススパーまでバランス良く。

柔術基礎
サイドコントロールのポジションドリルをしてダブルレッグのディフェンス、がぶりからテイクバック、そのまま送り襟絞めでした!

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