昼柔術7
キック4
バランスボール1
サラミは最近2部練習してます!

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柔術基本クラス9
クローズドガードからフラワースィープ、ヒップスローで相手をひっくり返す。
相手が耐えたら裏十字で極める練習をしました。

キック9
基本のワンツーから左右のボディを入れたコンビネーション。
スパーに私も参加しましたが若者二人にえらい目にされました(笑)。

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珍しく月曜に引き続き参加者が多かったですね。

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