朝活久しぶりの方も参加で賑やかでした。
昼柔術はハーフガード下から極め、スィープやりました。

キッズクラス
マット運動からサーキット、テクニックはクローズドから極め、スィープ、腕十字を練習しました。
事務所基本
アップ、インバーテッドドリル、シッティングからスィープ、シッティングガードをパス。
ドリルもシッティングからスタートでした。
キッククラス
ミドル、前蹴り、膝蹴りでミット。
テクニックはスイッチ1-2-3-ハイキックでした。

クラス後はサーキットで〆
女性会員も頑張ってます!

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