昼グラップリング
ハーフガードならキムラで極め、ディフェンスに対してアームバー、テイクバックでした。
キックは基本コンビネーションからボディーを練習しました。

キッズ
マット運動、サーキットトレーニング、トリアドールパス~腕十字、スパーでした。
柔術基本
アップ、クローズドから腕十字とそのディフェンス、ラペラを使って腕十字、スィープを練習しました。
キッククラス
テクニックほ膝蹴りをフェイントに使ったコンビネーションを練習しました。

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