昼グラップリング
バタフライガードからアームバー、オモプラータを練習しました。
オヤマ君が柔術茶帯のカズオ君に勝てないと嘆いてました(笑)。

昼キック
シャドー、対面シャドー、ミットはパンチ~ミドル~膝まで、スパー

柔術基本クラス
アップから片羽絞め、ボー&ローの極め
ハーフガード上からラペラ絞め、テイクバックから絞め
ハーフガードから限定スパー、スパーでした。
体験1名。

キッククラス
シャドー
対面シャドー
フックからミドル、クロスからミドル、サイドステップからコンビネーションは膝まで。
エレベーターミドルで軽く追い込み
スパーでした。

画像は絞めを教えてるうちに(笑)

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