朝活1名体験あり
昼柔術は尾山君が奮闘してました(笑)。
ケンヤ君が戻るまで頑張れ尾山!
昼キックは5人参加で、サイドステップの練習。

キッズはマット運動の後にサーキットトレーニング&体幹トレーニング、ロールでした。
柔術基本クラス
アップ
オモプラータ、変形オモプラータ打ち込み
スパイダーガードからオモプラータ
ドリル
スパーでした。

キッククラス
シャドー
対面シャドー
ミット
マススパーでした。

怪力ムライマンと初めて柔術スパーしましたが予想以上の怪力でした(笑)。
あれはヤバいですね。。

(Visited 69 times, 1 visits today)