朝活スクワット多めでした!
昼柔術はケンヤ君の指導でハーフガードからクローズドにリカバリー、アームドラッグからテイクバック、スィープでした。

キッズクラス
マット運動からサーキット、スタンドから引き込みクローズドを練習しました。
柔術基本
アップ、インバーテッドドリル、シッティングガードからスィープでした。
キッククラス
ボディー打ちを練習。
クラス後にサーキットで追い込みました!

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