早朝サーキット
腹筋でゴートゥーヘルでした(笑)

昼柔術
キック
昼柔術なかなかの盛況ぶり。
小竹社長が柔術にも参加してました!

キッズは体操をきつめに!
ニースライドから腕十字を練習。

柔術基本クラスは相変わらず大盛況。
アップ
クローズドガードから十字、スィープ、マウント、逆サイドへ十字。
キムラの攻防。
ドリル
スパーでした。

キッククラスも珍しく盛況(笑)!
シャドー
対面シャドー
バックステップ、ヘッドスリップからのコンビネーション。
スパーでした。

10.15 DEEP公武堂ファイトにスクランブル・ユースケが参戦致します。
皆さんの応援宜しくお願いします!!

(Visited 68 times, 1 visits today)