昼グラップリング3
キック4
バランスボール2
パーソナル1件

柔術基本9
クローズドガードから腕十字、相手に立たれた場合の草刈りと腕十字を練習しました。
キック3
ミドルで追い込み。
最近の火曜、木曜キックの参加人数が寂しくなりました。
近々、何か変えようと思ってます。

画像は毎週居残りでウェイトトレーニングを欠かさないマツバローナさんです!
DSC_0884

(Visited 218 times, 1 visits today)