朝活サーキット
腹筋を強化で絶賛筋肉痛中です!

みらくるMMAクラス

金曜日のMMA クラスは6人参加。
ワンツーをブロックしてからのタックル、スープレックス
上四方から抑えられてからの返し
スパーでしたー!

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