柔術11
ハーフガード下から襟をコントロールして三角、絞め、キムラアームロックを練習しました。

西沢キッククラス7
今回は西沢先生不在の為、石川マムシ先生が代行。
土肥ちゃんが連日頑張ってました(笑)!

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