ケンヤ通信

キックボクシング基礎4人
アッパーフックのコンビネーションからミドル連打でした!

柔術基礎9人
ウォーミングアップをして、テクニックはクローズドガードのパス、クローズドガードから腕十字→オモプラッタ→三角→腕十字のコンビネーションをやりました!初めは難しいと思うので流れだけでも覚えて欲しいです!

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