朝活参加者は二名とちょびっと淋しい感じでした。

柔術は昼夜共にオモプラッタとそのエスケープに対する再統合コントロールでした。

キッククラス
ロープ、シャドー、対面シャドー
ミット、ドリルは相手の攻撃に対してリターン。
スパーはマスで。

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