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昼柔術5
全日本マスターで負傷から復活のラーさんのディープハーフ炸裂でした!
キック5
私の試合前スパーを皆に付き合って貰いました。
スパー後のサーキットトレーニングで死にました。。

柔術基本クラス12
今週もトレアナパス!
パス際でニアサイド、ファーサイドからの腕十字を練習しました。

キッククラス2
バランスボール2

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