ケンヤ通信

キックボクシング基礎
だいぶ気温が落ち着きました。練習しやすいです。
今日はスイッチを使ったコンビネーションをやりました。TJディラショーみたいでカッコいいです。

柔術基礎
今日はマウントから腕十字、腕十字のサイドチェンジ、グリップブレイクして腕十字、マウントからのエスケープをやりました!

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