ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日はパンチのコンビネーションを中心にミットとドリルをしました。その後はマススパーで軽く実践。

柔術基礎
テクニックはハーフガードでした。僕がやるハーフガードはルーカスレイチ式が多いです。ぜひ覚えて下さい!

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