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昼柔術3
キック5
ボディーメイク1

柔術基本12
今月はトレアナでアップ
流れでトレアナパスを練習しました。
パンツの裾を何処で持つかで色々変化させます。

キッククラス8
基本のコンビネーションからダッキング、ヘッドスリップでカウンター
右のトリプルを練習しました。

バランスボール1

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