昼グラップリング3
キック4
フィットネス2

柔術基本クラス14
オモプラッタでアップ
クローズドガードからラペラを使いオモプラッタ極めを練習しました。

キッククラス8
前蹴り、ミドル、膝でアップ
コンビネーションからロー、奥足ローの練習をしました。
久しぶりに8人も集る(笑)

バランスボール1

ジジさんは優しくて力持ちです!

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