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昼柔術2
キック5
ボディメイク2

柔術基本13
ガードドリルでアップ
三角絞め打ち込み
クローズドガードからラペラキックで三角絞めを練習しました。

キッククラス2
肘打ちを入れたコンビネーションを練習しました。

キッククラスがとにかく淋しいですね。。

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