ケンヤ通信

フィットネスキック7人
今日はアッパーを入れたコンビネーションでした。

柔術一般8人
嶌崎さんが仕事だったので代行でクラスをやりました!テクニックは片袖片襟からの三角絞めを2種類やりました!片袖片襟のガードは基本として覚えておいて下さい!
怪我した膝はだいぶ良いのですが、今度は反対の膝が痛くなってきました。。

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