ケンヤ通信

キックボクシング基礎8人
ワンツーとストレートフックからウェービングをしてボディフックを打つコンビネーションを練習しました!

柔術基礎10人
クローズドガードから相手のリアクションに応じてスパイダーガードに切り替え、三角絞めとラッソースイープをやりました!

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