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昼柔術4
キック4

柔術基本10
アップ、クローズドガードから腕十字、ラペラを使って腕十字。
シンプルなヒップスローを細かく説明しました。

キック3
幹部の松下選手がクラス終了10分前に参加でした(笑)

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