朝活はマンツーマンでした!
私は日曜に試合して身体がガチガチでしたがサーキットで楽になりました(笑)。

昼柔術にアメリカ人の体験一名あり。
キッククラスにヒメヒメが久しぶりに参加でした(笑)。

キッズクラスはドリルと限定スパーを多目に。
柔術基本
Xガードの説明、今週はXガードですよ。
キッククラス
基本コンビネーションに膝蹴りまでやりました。

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