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昼柔術5
キック5
松原さんが久しぶりに参加。
相変わらずタフでした!

柔術基本12
クルクル体操でアップ
クローズから腕十字、三角絞めの打ち込み
クローズからアームドラッグでバックを狙いつつ、カウンターでストレートアームバー、抱え十字、三角絞めを練習しました。

キッククラス4
ストレート、フック、ストレートからブロッキング、ダッキング、スェー、ショルダーブロックからの返しを練習しました。

バランスボール2

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