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昼グラップリング4
キック6

柔術基本8
ハーフガードからキムラで固めてスィープ、手首を括り襟絞めまでを練習しました。

キック6
前蹴り、ミドルでアップ後、基本コンビネーションで膝蹴りまでを練習しました。

バランスボール2

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