昼グラップリング3
エイミーヨガクラス4
皆さんの要望でキッククラスからヨガクラスに変更となりました(笑)

柔術基本16
クローズドから片袖片襟ガードから三角、腕十字
ラペラを使って絞めでした。

キッククラス5
ミットはミドル~膝、エレベーター偶数、奇数
ドリルはヘッドスリップからのコンビネーションでした。

(Visited 65 times, 1 visits today)