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ケンヤ通信

イケダ打撃基本クラス9人
縄跳び、シャドー、ミットでした!最後に腹筋で夏を意識しました!

ケンヤ柔術基本クラス9人
基礎ムーブの後サイドポジションからのエスケープを説明しました。そのままクローズドガードに入れてヒップスローまで!

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