ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日はミドルからのコンビネーションを中心に練習しました。

柔術
テクニックはサイドコントロールからのエスケープを2種類、クローズドガードからオーバーフックを作りアームバー、三角絞め、フックスイープでした!

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