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昼グラップリング4
キック6

柔術基本11
ハーフガードから潜り系のスィープ、パス、マウントを練習しました。
キック8
前蹴り、ミドル、膝
ミドル連打
パンチのコンビネーションからのミドル、パンチでした。

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懐かしいクラウジオが遊びに来てくれました。
今月中に復帰するとかしないとか(笑)

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