ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日はパンチから前蹴りのコンビネーションを練習しました!

柔術
今日は白帯と色帯に分かれてテクニックをやりました。
白帯の方はサイドコントロールからマウント、マウントから腕十字、マウントからのエスケープ。
色帯の方はスタンドからデラヒーバガードに引き込み、デラヒーバガードからベビーボロ、デラヒーバガードからリバースデラヒーバに切り替えてオモプラッタでした!

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