朝活に体験一名ありました、女性陣は糖質制限スタートです!
昼柔術はクローズドガードをパス。
キッククラスはハイキックを大目に練習。
キッズはマット運動、クルクル体操からトリアドールでパス~片羽絞め、限定スパーでした。

柔術基本クラス
アップ、クルクル体操、クローズドからヒップスロー、キムラで極め、ディフェンスされたら腕十字で極め。
キッククラス
アップ、シャドー、対面シャドー、ミット打ちは膝蹴りを大目に。

火、木もキッククラスの参加者増えて来ました♪

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