昼グラップリング3
キック7

柔術基本14
火曜日に練習したフックスィープの復習&ディフェンスをしました。

キック7
ミドルでアップ
ロー、ミドル、ハイのみで限定スパーを多目にやりました。

画像は忘れました。。

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