朝活、まさかの団子さん参加で盛り上がりました(笑)。

昼柔術6人集まりハーフガードパス。
キッククラスは相手の前手を引っ掛けサイドに周りパンチ、キック。
キッズはマット運動からトレアナパス、限定スパーでした。

柔術基本クラス
アップ、オモプラッタ打ち込み
変形のデラヒーバーからホレッタ、オモプラッタ
スパーでした。
キッククラス
アップ、対面シャドー、ミットはロー、インローまでのコンビネーション
スパー、シャドーでした。

来週から朝活メンバーの女性が柔術クラスに参加予定です(笑)。

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