DSC_2595

昼グラップリング3
キック6
クラス後にダッシュ&腕立てで補強しました!

DSC_2597

キッズクラス覗いたらまさかのバトルロープしてました(笑)!

DSC_2598

柔術基本13
クルクル体操でアップ
リバースハーフガードでパス、マウント、十字絞めを連絡しました。

キッククラス8
ミドルでアップ
コンビネーションから膝、肘打ちの練習をしました。

バランスボール1
入会一名

(Visited 99 times, 1 visits today)