昼柔術3
キック3

キッズ2
柔術基本15
下からの腕十字、マウントからの腕十字を打ち込み
ニーオンベリーからのエスケープを二種類でした。

キック2
1-1-ロー、ローは左サイドに出てから蹴る
1-2-3-左ミドルをブロック&リターン2-膝蹴り-3-2

画像は15才vs14才です

練習後の筋肉祭りは続いてます(笑)
今回はベンチプレスをネガティブ動作で追い込んでからの懸垂でした!

皆さん夏にはナイスバディのはずです♪

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