朝活トレーニング後に4Kmラン
昼柔術はヒメヒメにパスガード講座して貰いました。
これは身に付けたいですね。
キックボクシングは基本ミット、マススパーで。
キッズクラスはスパイダーガードスィープの練習。日に日に上手になってます。
柔術クラスはオモプラッタドリルの後にラッソーからオモプラッタでした。
MMAクラスはコンビネーションにスプロール入れてタックルのディフェンス練習。
マスタパウンド入れてグラップリングスパー。
皆さん楽しそうでしたね♪

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