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昼柔術4
キック2

柔術基本10
クローズガードからコムロックで絞め、アームロックを練習しました。
体験1名

キック6
左右のサイドステップを入れてコンビネーション。
ミドルキックのディフェンス&カウンターを練習しました。

練習後の懸垂はカズオ君のルーティンです(笑)!

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