朝活は筋トレからの4Kmラン
昼柔術は7人参加で良い練習出来ました。
キックは女性含めて3人。ミットはダッキング使ってコンビネーションでした。

キッズはマット運動からテイクダウンの練習。
柔術クラスはGW明けとあって24名参加で熱気ムンムンでした!
オモプラッタドリルからテクニックはラッソーガード。今月はラッソーやります。
MMAクラスはがぶられてからのリカバリー、バックテイクでした。
グラップリングの練習にもなるので皆さんも参加してみては?

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