昼柔術4
キック2

柔術基本17
下から腕十字、三角絞めでアップ
クローズドからラペラを引き出して三角絞めを練習しました

キック4
カットから蹴りでリターンを入れたコンビネーション

柔術スパーが7組も始まるのにので仕切りが大変でした(笑)。

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