ケンヤ通信

フィットネスキック5人
今日はミドルを入れたコンビネーションをした後に、スーパーマンパンチをやりました!近々復帰するジョルジ・サンピエールの得意技ですね!

柔術基本7人
今日はデラヒーバガードをやりました!
キープとコントロールの仕方を教えてから三角絞めとテイクバックでした。

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