DSC_2391

柔術基本14
クルクル体操でアップ
ハーフガードから脇差しパス
サイドポジションからアメリカーナで極めを練習しました。

キック6
基本のパンチを単発、連打、プラスダッキングまで練習しました。

バランスボール1

(Visited 103 times, 1 visits today)