昼グラップリングはハーフガードの攻防
キックはパンチコンビネーションからミドル
昼クラスは最近参加者少な目です。

キッズクラス、シュウマ君のマット運動が素晴らしいです。スパーはスタンドからやってみました。

柔術基本クラス
クルクル体操でアップ、基本の極めはマウントポジションから腕十字、奥襟絞め。
ハーフガードボトムポジションからコヨーテでスィープ、バックテイクでした。

キッククラス
アップ、シャドー、対面シャドー
ミドルのダブルを左右10
コンビネーションは1-2-ミドル-3-2 1-2-3-ミドル-2-3
スパーはマスで。
スパー後にローキックの受けをやりましたが、皆さん痛みに耐えながら頑張ってました(笑)

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