朝活は自重トレの後にランでした。
柔術クラスは昼夜共に逆ニーオンでトレアナパス、頭で抑える練習しました。
引き続き今週は逆ニーオンパスガードです!
キッズはレスリングを練習しました。
MMAクラスはダブルレッグをテイクダウンまで。
MMAマススパーをやりましたが皆さんキックスパーより体力使いお疲れのようでした。

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