昼グラップリングは久しぶりにテイクダウンを練習。
キックはサイドステップからリターン。
柔術クラスはハーフガードをクローズドに戻されてからの肩固めでパス、極めを練習しました。
かなり有効なのでぜひ覚えてもらいたいパスガードです!
キッククラスは左右の膝祭りでした(笑)
カウンターでテンカオが決まれば最高ですね♪

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