ケンヤ通信

フィットネスキック4人
今日はミドルとローキックのコンビネーションを練習しました!〆はミドルの連打やりました!

柔術基本5人
テクニックはクローズドガードで相手が立って来た所からの展開をやりました!
僕はマイケル・リエイラのクローズドガードを参考にしています!

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