深夜に雪が降ってましたが早朝に晴れ間が出たのでここぞとばかりにランしました!
アップの後に腕立て伏せや、腹筋で追い込んでからのランはキツイ!

柔術クラスは昼夜共にバタフライガードでスィープとディフェンスでした。
4月から夜のキッククラスはMMAクラスに変更となりました。
クラス内容はシャドー、ブリッジ等でアップ。
ワンツーから基本のダブルレッグ、耐えられたら変化させて逆へテイクダウンでした。

今年もモジャモジャのケンヤ君が2ヶ月のアメリカ修行に旅立ちました。
更に強くなって帰って来るのを楽しみにしております!

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