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昼柔術5
キック6

柔術基本10
クローズドからラペラを使ってスィープ
耐えられたら抱え十字
マウントから十字を狙いつつ襟絞めでした。

キック3
バックステップ使いコンビネーション
スティック使いヘッドスリップとダッキングの練習をしました。
バランスボール1

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