朝活の集合写真はクインテットで(笑)。
女性陣、再び糖質制限を開始されました!

昼柔術は安定のメンバー、キッククラスはキックのディフェンスを練習しました。
キッズは騒がしいU君が不参加でした。。

柔術基本
アップ、ガードワークからシングルXでスィープ、フットロックで極めでした。
キッククラス
ミット打ちはミドル、前蹴り。
ミドル、ハイのディフェンス、前蹴りをディフェンス~ローでリターンでした。

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