ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日はサイドキックの練習をやりました!
MMAだとちょくちょく目にしますね。せっかくなので使ってみて下さい!

柔術基礎
最初にサイドコントロールのドリルをやりました。コレは僕がよくやる動きを細分化してみました。そしてテクニックはディープハーフガードでした。まずディープハーフのセットアップ、その後スイープ2種類でした。

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